Mata Bayi Bersinar

Buah delima memang terkenal dengan khasiat yang sangat baik untuk tubuh kita. Tambahan pula bagi ibu hamil, amalkan makan sebiji buah delima yang masak setiap hari. InsyahAllah, mata bayi anda akan bersinar dan bercahaya.

 

 

Khasiat Buah delima untuk Ibu Hamil

Buah delima  melindungi otak bayi semasa kelahiran. Malah dengan hanya minum jus buah delima sewaktu kehamilan, ini dapat membantu melindungi otak bayi yang baru lahir.

 

 

Jus buah delima dapat melahirkan anak yang sihat dan cerdas. Bagi ibu yang hamil, buah delima merupakan buah terbaik untuk dimakan kerana kaya dengan kandungan asid folik yang tinggi yang dapat mencegah kecacatan tiub saraf yang menyebabkan kerosakan pada sumsum tulang belakang dan langit-langit bibir sumbing pada bayi.

 

 

Jus buah delima juga dapat mengelakkan kejang kaki yang biasa dihadapi oleh wanita hamil.

 

 

Tip Memilih Buah Delima

Ketika membeli buah delima, pilih buah delima yang berat dan kulitnyer bersih dan kulit  tidak merekah-rekah. Buah Delima boleh tahan selama 6 bulan jika disimpan dalam peti ais.

 

Kredit untuk Majalah Mingguan Wanita

Admin Beauty4life

Tip Kesihatan Untuk Wanita 30-an

 

Tip Kesihatan Untuk Wanita 30-an

Dalam kesibukan menyeimbangkan antara tugas pejabat dan tugasan tetap dirumah, wanita selalunya kesuntukkan masa untuk diri sendiri. Penjagaan diri yang ala kadar ataupun ikut sempat je… seringkali menjadi amalan harian. Dalam kesibukkan kita seharian, perlulah kita mencuri sedikit masa untuk “merawat, menjaga dan memanjakan” diri sendiri.

Semoga sedikit tip di bawah dapat membantu kita wanita terutamanya yang berusia 30-an dapat mengekalkan kesihatan dan keterampilan diri yang baik.

• Kawal pemakanan Proses penuaan dapat dilambatkan jika kita mengamalkan pemakanan yang seimbang. Banyakkan makanan berserat tinggi, sayur dan buah-buahan. Kurangkan makanan berlemak, minuman yang mengandungi banyak kafien, minuman ringan dan makanan ringan.

• Guna Pelembap yang sesuai Apabila umur kita menjangkau 30-an, keanjalan dan kelembapan kulit semakin kurang. Oleh itu penggunaan krim pelembab sangat diperlukan. Carilah pelembab yang sesuai dengan kulit muka masing-masing. Haruslah diingatkan yang krim muka jenama popular dan mahal tidak semestinya sesuai dengan jenis kulit kita.
• Cuba elakkan dari pancaran cahaya matahari Jangan biarkan muka anda banyak terdedah kepada cahaya matahari didalam jangkamasa yang panjang. Pendedahan yang lama bukan saja dapat menggelapkan kulit, ianya juga dapat mengurangkan kelempapan kulit yang membawa kepada kekeringan.
• Sentiasa bersenam Bersenam mampu meningkat keupayaan dan kesihatan. Pastikan kita melakukan senaman ringan setiap hari selepas bangun tidur. Dan kalau ada masa, lakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
• Minum banyak air Kekeringan dan gejala penuaan boleh diperlambatkan dgn. meminum banyak air. Ini kerana air adalah aset penting untuk kesihatan tubuh badan terutamannya kulit muka. Kekurangan jumlah air dalam badan boleh menyebabkan kita mudah diserang pelbagai penyakit. Selain itu, air penting untuk proses penghadaman dan penyingkiran toksin dalam tubuh badan.
• Makanan tambahan Pengambilan vitamin adalah amat digalakkan untuk wanita 30-an. Kesibukkan dengan tugasan dipejabat dan dirumah menyebabkan kebanyakkan wanita jarang mengamalkan pemakanan seimbang. Jadi pengambilan vitamin dapat membantu menyelesaikannya.
• Elakkan bermekap tebal Wanita 30-an seelok-eloknya menggunakan mekap yang nipis dan bersederhana. Cuba elakkan dari menggunakan foundation yang tebal serta lipstik yang merah menyala. Ianya akan membuatkan wanita ini nampak lebih tua dan garang.
• Positif, ceria dan selalu bersama yang tersayang Wanita 30-an mestilah mengamalkan sikap positif, sentiasa ceria dan selalu bersama yang tersayang. Kehadiran orang-orang tersayang di sekeliling dapat membantu wanita membina keyakinan diri dan menghilangkan tekanan.

Sumber maklumat: Utusan Malaysia

Admin Beauty4life

Ini Lah Nasib Kaum Wanita

 

 

Adakah perempuan yang cantik secara fizikal lebih bahagia dan gembira berbanding dengan wanita yang tidak cantik ?

Sebuah kajian dijalankan 25,000 orang di Kanada, Amerika Syarikat, Jerman dan Britain mendapati wanita cantik didapati lebi...h gembira dan bahagia berbanding dengan wanita yang tidak cantik.

Kajian mendapati 15% wanita yang dikategorikan di tahap teratas kecantikan adalah 10% lebih bahagia berbanding dengan 10% wanita yang berada di level bawah kecantikan.

Sebab kegembiraan dan kebahagiaan ini adalah disebabkan oleh pelbagai faktor, antara yang utama adalah

■Wanita cantik lebih mudah menjadi kaya
■Wanita cantik lebih mudah mendapat pasangan yang kaya
■Wanita cantik lebih mudah mendapat pasangan dari status yang lebih tinggi
■

Wanita cantik lebih mudah mendapat sebarang pertolongan

Bagi perempuan yang cantik, tidak memerlukan usaha yang banyak untuk mendapat perhatian orang ramai. Namun perkara ini berbeza bagi orang lelaki. Bagi lelaki faktor kecantikan tidak ...sekuat kesannya seperti pada perempuan.

Lelaki lebih dilihat dari segi kebijaksanaan, kepimpinan, kebersihan, sifat lawak-jenaka, pemakaian, ketinggian dan bentuk fizikal.

Jadi perempuan perlu sentiasa kelihatan cantik untuk menjadi lebih bahagian dan gembira.

Sumber : University of Texas

terima kasih

Makanan sesuai untuk ibu hamil

 

Apabila anda disahkan hamil, pastinya ia satu berita gembira buat anda dan pasangan. Pelbagai langkah diambil bagi memastikan kandungan anda sihat termasuk juga dari segi pemakanan.

Ini kerana apa sahaja yang anda makan, makanan itulah akan menjadi sumber nutrien kepada kandungan anda. Contohnya ketika hamil, anda memerlukan protein dan kalsium kerana ia baik untuk tisu dan tulang bayi anda.

Jadi apakah jenis makanan yang patut anda amalkan ketika hamil?

Berikut adalah antara jenis makanan yang boleh anda ambil:

BIJIAN
Roti gandum dan bijirin mempunyai lebih banyak asid folik, zat besi dan fiber jika dibandingkan dengan roti putih dan juga nasi. Malah tahukah anda bertih jagung juga kaya dengan fiber dan pelbagai nutrien seperti vitamin E dan selenium? Amalkan pemakanan bijian dalam kehidupan seharian anda seperti bijirin oat untuk sarapan pagi, roti gandum untuk makan tengahari dan pasta atau nasi perang untuk makan malam.

SALMON
Salmon bukan sahaja kaya dengan protein dan vitamin B, ia juga mempunyai lemak Omega-3 yang baik untuk otak dan mata bayi anda. Salmon juga rendah merkuri jika dibandingkan dengan jenis ikan yang lain. Anda boleh memanggang atau diletakkan bersama dengan salad. Anda boleh makan ikan rendah merkuri seperti salmon sehingga 340 gram setiap minggu.

TELUR
Telur juga adalah sumber protein baik kerana ia mengandungi asid amino yang diperlukan oleh anda dan juga bayi. Malah ia mempunyai kebaikan pelbagai jenis vitamin dan mineral, termasuk kolina yang baik untuk perkembangan otak bayi anda. Namun pastikan anda tidak memakan telur mentah atau separuh masak sepanjang kehamilan.

WALNUT
Tidak menggemari ikan atau telur, tetapi masih inginkan kebaikan Omega-3 yang penting untuk tumbesaran bayi anda? Apa kata anda mencuba walnut dengan meletakkannya bersama salad atau dimakan begitu saja sebagai snek? Walnut juga adalah antara tumbuhan yang kaya dengan khasiat Omega-3, seperti yang diperlukan oleh bayi anda.

YOGURT GREEK
Yogurt Greek mempunyai protein dua kali ganda lebih daripada yogurt biasa, kaya dengan kalsium jika dibandingkan dengan susu dan sesuai untuk diet ketika hamil. Pilihlah yogurt asli tanpa sebarang perasa dan tambahan gula. Lebih enak jika anda makan bersama buah-buahan atau bijirin gandum yang rangup.

 

 

Sekiranya puan-puan sudah bersalin jangan lupa produk kami "Set Bersalin Herbs4life". Kerana ianya di hasilkan oleh herba-herba terpilih yang mampu membuatkan tubuh puan-puan akan kembali remaja. Set Bersalin Herbs4life merupakan set yang paling terlengkap yang di barisi dengan 12 item produk terbaik untuk anda dan bayi anda.

 

 

 

 

Admin Beauty4life

Kenali sakit kepala yang berbahaya

Soalan:Saya sering berasa pening tetapi setelah beberapa minit, rasa pening itu hilang. Saya mengalaminya setiap hari. Kadang-kadang di sebelah kiri kepala, kadang-kadang di sebelah kanan malah kadang-kadang sakit di sebelah kiri dan kanan. Adakah itu pening biasa atau gejala penyakit tertentu? Mohon penjelasan. Terima kasih.
Ari

Jawapan:

Hai, Ari.

Sakit kepala ialah rasa sakit yang dirasai pada setiap bahagian di kepala termasuk kulit kepala, wajah dan di dalam kepala. Sakit kepala ialah gejala yang paling sering menjadi penyebab untuk pesakit berjumpa doktor.
Penyebab sakit kepala boleh dibahagikan kepada dua iaitu punca primer dan punca sekunder (disebabkan gangguan lain).

Sakit kepala primer termasuklah migrain, sakit kepala kelompok (cluster headache) dan sakit kepala akibat ketegangan. Yang paling biasa ialah migrain dan sakit kepala akibat ketegangan.

Ada beberapa aspek yang harus dikenal pasti dalam masalah anda iaitu:

Sejarah penyakit: di mana sakitnya, berapa lama, tahap kesakitan, bagaimana kesakitan bermula (secara tiba-tiba atau beransur-ansur sakit) dan apakah ciri-ciri kesakitan (adakah sakit mencucuk-cucuk, berasa seperti ditekan atau berdenyut-denyut). Apakah yang dapat meringankan atau memburukkan sakit kepala (misalnya, bunyi bising, aroma tertentu, mengunyah makanan, posisi kepala dan tidur).

Berdasarkan pemeriksaan fizikal, perkara berikut juga perlu diperhatikan:
- adakah muntah
- demam
- mata merah atau gangguan penglihatan
- kejang
- pitam

Sejarah kesihatan pesakit dan keluarga juga perlu diambil kira.

Pemeriksaan fizikal merangkumi pemeriksaan tanda-tanda penting dan keadaan anda secara umum, juga pemeriksaan di bahagian kepala.

Berikut adalah ciri-ciri sakit kepala yang paling biasa dialami:

Migrain: biasanya menyerang di sebelah bahagian kepala, berdenyut-denyut selama beberapa jam. Kadang-kadang pesakit berasa mual dan pening apabila melihat cahaya atau mendengar bunyi bising. Rasa sakit semakin teruk ketika melakukan aktiviti dan biasanya reda setelah pesakit berehat.

Sakit kepala akibat ketegangan: sering berlaku, tidak begitu teruk serta menyerang di kedua-dua belah kepala dan sering merebak ke seluruh kepala.

Jika sakit kepala dengan ciri-ciri yang sama terjadi berulang kali pada pesakit yang keadaan kesihatannya secara umum baik dan pemeriksaan ke atasnya menunjukkan keadaan normal, biasanya ia tidak berbahaya walaupun puncanya tidak diketahui. Dalam keadaan ini, pesakit hanya diberikan ubat tahan sakit.

Walau bagaimanapun, segeralah dapatkan rawatan apabila muncul tanda-tanda berikut:
- sakit kepala yang amat kuat yang menjadi teruk dalam masa beberapa saat sahaja
- perubahan pada sistem saraf, misalnya pitam atau lemah pada beberapa bahagian tubuh
- sakit kepala setiap hari dan kesakitannya semakin teruk dengan cepat
- berat badan berkurangan dengan cepat, disertai demam panas.

Dr. Alan Goni
www.meetdoctor.com

Enam punca perut buncit

Perut buncit memang tidak menyelesakan. Ia bukan sahaja membuatkan kita berasa cepat letih apabila melakukan pergerakan walaupun sekadar berjalan, perut yang buncit juga menjejaskan penampilan seseorang lantaran bentuk tubuh kelihatan tidak seimbang. Apakah sebab perut menjadi buncit?
Pakar kesihatan Dr. Selfie C. Rijal menjelaskan ada banyak faktor yang boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
 Pertama, faktor keturunan.
“Faktor keturunan yang diwarisi daripada orang tua secara umumnya sukar dielakkan,” ujar Selfie.

Kedua ialah faktor penuaan. Dengan bertambahnya usia, penghasilan hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) mulai berkurangan. Hasil kajian oleh Harvard Women's Health Watch mendapati wujudnya kaitan antara penurunan hormon ini dengan peningkatan pengumpulan lemak di perut.

Faktor ketiga ialah makanan dan minuman tertentu. Doktor lulusan Universiti Padjajaran itu menjelaskan gula dan alkohol terutamanya yang terkandung dalam bir, adalah musuh utama kerana ia boleh membuatkan otot menjadi kendur.
Daripada segi pemakanan, katanya alkohol amat berbahaya bagi tubuh. Ini kerana alkohol mengandungi kalori yang tinggi, sama seperti kalori dalam makanan berlemak. Selain itu, meminum alkohol akan memaksa hati bekerja lebih keras untuk menyingkirkan alkohol dan pada masa sama proses menyaring gula akan tertangguh.
“Gula itu kemudiannya terpaksa disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Pada masa sama, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan,” ujar doktrr yang bertugas di Hospital Sari Asih, Tangerang, Banten itu.
Menurut Selfie, makanan segera juga boleh mengakibatkan perut menjadi buncit berikutan jumlah kalori dan lemaknya yang sangat tinggi. Tidak ketinggalan, susu. Jika yang diminum itu ialah susu berkalori tinggi, maka ia boleh menyumbang kepada kebuncitan perut. “Justeru sebaik- sebaiknya minumlah susu rendah kalori,” tegas beliau.

Penyebab keempat bagi perut buncit ialah tembakau. Ia boleh menjejaskan aktiviti penghadaman. Selfie berkata biasanya ketika merokok selepas makan, perut akan berasa kembung kerana penghadaman terganggu.

Penyebab kelima, stres. Menurut Selfie, keadaan psikologi seseorang mampu mengganggu aktiviti semula jadi tubuh termasuklah sistem penghadamannya. Stres juga boleh mencetuskan rasa kenyang dan menimbulkan masalah pada keupayaan tubuh menyimpan lemak. Akibatnya, perut kelihatan lebih mengembang. “Untuk mengatasinya, belajarlah untuk lebih relaks serta bernafas secara perlahan dan mendalam,” jelas beliau.
Dalam pada itu Selfie mengingatkan bahawa golongan wanita yang biasanya lebih mudah dilanda stress, cenderung memiliki lemak berlebihan di perut, meski pun berat badannya normal. Keadaan ini mungkin diakibatkan oleh kesan hormon stres kortisol yang membuatkan lemak terkumpul di sekitar perut.

Penyebab keenam mempunyai kaitan dengan perubahan hormon, terutamanya ketika menopaus. Keadaan ini menyebabkan pengeluaran hormon seks estrogen berkurangan sekali gus membawa kepada pengumpulan lemak pada perut.
Tumpukan lemak yang tidak sekata boleh membuatkan orang yang bertubuh kecil, buncit perutnya. Sememangnya ia kelihatan amat tidak selesa. Jelas Selfie, keadaan ini berpunca daripada pengambilan karbohidrat secara berlebihan seperti nasi dan makanan berasaskan tepung seperti mi, bihun dan ladu, dalam kuantiti yang banyak. Akibatya, karbohidrat yang berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak terutamanya di perut, atau lebih tepatnya di rongga-rongga di antara organ dalam perut.
“Penumpukan lemak di perut juga menjadi petunjuk bahawa kurangnya aktiviti fizikal dan penurunan kadar metabolisme tubuh,” jelas Selfie. Jelas beliau, “Faktor utama yang membawa kepada kebuncitan perut adalah gaya hidup dan iklan yang berleluasa di pelbagai media.”
Benarkah perut akan buncit apabila seseorang terus tidur selepas makan? “Ya, benar. Perut akan menjadi buncit kerana proses penghadaman tidak dapat berfungsi dengan baik,” ujarnya.

Begitu juga dengan minuman bersoda. Minuman jenis ini boleh membuatkan perut menjadi kembung dan akhirnya membuncit. “Gelembung-gelembung udara dalam minuman berkarbonat boleh mengakibatkan perut buncit,” jelas Selfie.

Inginkan perut yang cantik!..... macam ni ke?

 

Ini jalan penyelesaian hasrat anda....

 

 

Bertukarlah kepada SLEEK4life hari ini... dan anda akan berpuashati dengan kesannya.

 

 

Dari Admin Beauty4life



Apa itu Libido?

Menurut dr. Ferryal Loetan, libido adalah keinginan atau nafsu seksual dari seseorang. Libido akan timbul atau menghilang tergantung dari kerja hormon dalam tubuh kita. Jadi, kalau hormon meningkat maka libido kita juga akan meningkat, begitu juga sebaliknya. Ada beberapa mitos tentang libido yang perlu Anda tahu sebelum jadual bercinta Anda terganggu.

1. Libido wanita lebih sedikit daripada lelaki. Jadi, jangan heran kalau urusan

bercinta, lelaki jauh lebih bersemangat.

 

Fakta:

“Tidak juga. Libido pada wanita tidak selalu lebih rendah daripada lelaki.Keadaan ini banyak dipengaruhi oleh lingkungan tempat dia dibesarkan dan edukasi, lifestyle, dan sikap,” jelas Prof. FX Arif Adimoelja, MD, PhD, FSS (Be), SpAnd. Hanya, wanita tak memperlihatkannya. Wanita tetap harus di pancing untuk membangkitkan ghairahnya.   “Tak perlu diraba-raba atau dicium, cukup berikan perhatian lebih, pasti cepat menyerah.”

 

2. Masalah hormon adalah penyebab menurunnya ghairah bercinta wanita, juga saat hamil atau pasca melahirkan.

 

Fakta:

Belum tentu. Masalah kesihatan juga berperan. Kalau sedang tidak selesa badan pun, hasrat tetap ada, pasti tidak sebesar saat tubuh yang sedang cergas. Apalagi pada wanita.

Contohnya, saat sedang hamil. “Kehamilan memang menyebabkan perubahan cara kerja hormon seks (seperti keseimbangan kadar hormon estrogen, progesteron, dan prolaktin) yang bervariasi di setiap usia kehamilan,” papar dr. Arif. Tapi, bukan itu saja, libido wanita juga amat bergantung pada masalah psikologi. Menyebabkan wanita menjadi tidak yakin dengan tubuhnya atau takut menyakiti bayinya, Padahal, Anda tetap boleh melakukan seks seperti biasa. Ya, mungkin anda perlu berhati-hati dengan posisi tertentu.

 

3. Ketika hubungan seks di laku , Anda mungkin jarang sekali mencapai orgasme. Anda yakin, libido anda yang bermasalah.?

Fakta: Bentuk tubuh wanita berbeza dengan lelaki. Alat kelamin wanita lebih banyak yang di dalam. Sebab itulah, untuk mencapai rangsangan, pasti memerlukan waktu. Jadi, perlukan pengertian dari pasangan bahwa untuk mencapai orgasme usaha berdua sangat di perlukan. Pasangan harus memahami apa keinginan Anda, hingga akhirnya mencapai puncak bersama.

 

4. Wanita yang belum pernah melakukan seks, libidonya pasti sedikit, atau bahkan tidak ada?

Fakta: Ini hanya persepsi! Manusia, di usia muda, 17-21 tahun, pengeluaran hormonnya meningkat dan mulai bekerja dengan aktif. Tak mengherankan, di usia ini mereka mudah sekali terangsang. Jadi, pernah bercinta atau tidak, mereka pasti memiliki libido. “Masalahnya, lelaki mudah terlihat kalau sedang terangsang, sedangkan wanita, biasanya akan memendamnya dengan cara berolahraga, bekerja keras, atau bahkan tidur,” jelas dr. Ferryal.

 

5. Sekiranya usia Anda akan menjangkau  40 tahun. Mungkin anda sudah terbayang apa akan terjadi pada jadual bercinta Anda dengan pasangan. Sudah pasti dingin, kerana libido Anda akan menurun?

 

Fakta: Jangan khuatir, usia 40an tidak bererti Anda akan kehilangan ghairah bercinta. Menurut dr. Arif, libido wanita pada umumnya tak terlalu tergantung pada usia.Hubungan pasangan memainkan  peranan yang sangat penting. Kerana, seks tidak harus selalu disamakan dengan bercinta, tapi juga keinginan untuk disentuh, disayang, dan dimanja. Hal-hal seperti itu akan meningkatkan  libido Anda dan pasangan tetap tinggi.

 

6. Supaya libido tetap tinggi, anda harus  menahan keinginan seks dan ketika saatnya, Anda akan sangat menikmatinya?

Fakta: Salah. Justru makin kerap sebenarnya akan makin baik. Jika tak ingin melupakan rasa hasrat bercinta, Anda harus mulai berhubungan seks secara rutin. Untuk meningkatkan libido wanita, anda perlu melakukannya terus-menerus. Paling tidak dua kali seminggu.

 

Kami mengesyorkan V4life bagi meningkat libido anda.

üMembantu mengatasi masalah wanita

üMampu menghindari simptom menopous

üMengimbangi hormon estrogen

üMemulihkan kitaran haid tidak normal & mengatasi masalah senggugut

üMengeratkan keintiman rumahtangga

üMenambah libido & intimasi

üAwet muda

Admin Beauty4life